今天去游泳，突然打腿的时候大腿向下了，注意力在大腿上，明显感觉到了大腿推水的力量，有点象在水里走大步一样，身体的姿势一下子感觉平了，以前我打水，总以为自己是大腿带动小腿了，岂不知是大腿基本没动，只是甩小腿，累得我够呛，还不前进，因为小腿哪有大腿的面积大呀，而且大腿靠近髋部，杠杆也短，用不大的力，起到很好的效果。唉，终于搞明白了，今天值得庆贺。这是对我三个月每天打200米浮板的回报。以后还是不懈地打下去。
另外，觉得视线应该在头前半米的位置，这样头就不太低了，达到了“头擦水面"效果，也利于转头呼吸。
现在我的呼吸动作还不行，他们说我呼吸的时候身体转的角度大，一定要在游得平稳上下功夫，多练前交叉，扭头换气。
