请教练指点一下我的动作

今天我又去了，突然决定给教练50元钱，让她帮我指点一下动作，教练一上来就说我是我们这帮里游得最差的，说的我心里不太舒服。然后她让我游游蛙泳，我游了一个来回，我觉得这让教练对我的印象有所改善，因为她说我的蛙泳游得还可以，比较标准，然后她告诉我手划水结束的时候大臂不能靠身体，夹水的时候大臂要与身体垂直，手要在脸的下方。我的蛙泳别说这一阵还真是有些体会，得到了教练的夸奖很是高兴，按教练的方法划水，感觉这样夹手身体能起得高。以后慢慢体会。
然后让我游了一下自由泳，自由泳就不行了，说我不走直线，手没有在延长线上，节奏不好，紧忙乎。毛病很多，我觉得这是正常的，看看教练能不能帮我把姿势改进改进。
然后是仰泳，我游得就更不好了，教练明天说教我陆上基本动作。然后说蝶泳就先别学了，把自由泳和仰泳学好再说。
50元如果能使我的水平有一定的提高可真是太值了，自己一个人瞎游，进步还是慢。