单臂游

今天练了一会儿单臂游，教练告诉我重点是推水结束时不要马上撩水，要有一个短暂的停顿，然后用肩带动大臂出水，然后送肩，一定要直，要落在肩的延长线上，身体不要扭。
明天开始练单臂游，我今天游了一会，右臂好一些，左臂差一些，我发现如果划臂的动作对了，呼吸呀，节奏呀，自然就对了。坚持，胜利一定属于我。

陆上动作也要经常做，让动作习惯成自然。