按教练的方法练，不用担心走弯路，这几天感觉进步很大。自由泳的S划已有小成，天天练陆上动作，在水中抓住水的感觉就是一个爽字。最大的收获还是我在打腿时得到的，就是大腿的放松，漂浮的感觉，真是太舒服了。
蝶泳教练告诉我划臂时要提臀，不塌腰，要用要肩背的力量，今天我试了一下，一划走了那么远，以前我蝶泳不走水，今天可找到了走水感觉，下次还要重点体会，哈哈，真是高兴。
我觉得基本功很重要，多练分解动作没错的，一下一下动作做标准了、熟练了，再放松，在动作标准的前提下放松，包括身体和精神上的放松，这很重要，是一个良性循环。
我觉得我已经驶上了快车道。
